Squat Challenge: 30일 동안 다리, 엉덩이 및 허벅지를 운동하세요.
Squat Challenge는 Vandersoft에서 개발한 안드로이드 기기용 라이프스타일 애플리케이션입니다. 이 무료 앱은 단 30일 만에 다리, 엉덩이, 허벅지를 운동할 수 있도록 디자인되었습니다. 프로그램은 쉬운 스쿼트 운동으로 시작하여 한 달이 끝날 때까지 점차적으로 난이도가 증가합니다. 6단계의 난이도를 선택할 수 있어 여러분의 피트니스 레벨에 맞는 도전을 찾을 수 있습니다.
이 앱은 여러분의 진행 상황을 추적하여 매일의 도전을 완료하도록 알려줍니다. 근육 회복을 위한 휴식일도 포함되어 있으며, 각 동작에 대한 운동 데모 비디오도 제공합니다. 포함된 스쿼트 챌린지 운동은 에어 스쿼트, 점프 스쿼트, 바닥 스쿼트 홀드, 월 시트, 고블렛 스쿼트, 점프 스쿼트, 덱 스쿼트, 전방 런지, 후방 런지, 그리고 일 다리 (피스톨) 스쿼트입니다.
전반적으로, Squat Challenge는 즐겁고 매력적인 방식으로 근육을 빌드하고 지방을 태우려는 모든 사람에게 좋은 앱입니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 다양한 난이도 수준으로 모든 피트니스 레벨의 사람들에게 접근 가능합니다.
